相信大家對「自發功」一定不寞陌生，「自發功」是氣功眾多練功型態的其中一種。因為學起來簡單，再加上大量鼓吹「自發功」的書籍與報導，以及許多大學、社團都以「健康」為訴求，吸引了許多人來習練，讓「自發功」近年來在台灣比以往更加普及了起來。
根據我們研究了解，所謂「自發功」就是練功者處於放鬆或入靜狀態，並將其個人的顯意識壓至最低狀態，讓人體內的「氣」與大自然的「氣」相互引動，進而產生人體的不由自主氣動現象，透過這種不由自主的氣動來疏通人體經脈，達到強身袪病與開發潛能。
「自發功」所引發身體的各種動作並沒有固定的套路，同時這些動作會因人而異的，例如：有人躺在地上翻滾、有人到處走動、有人手舞足蹈、有人全身抖動、有人哭、喊、笑、鬧的、有人掐著蓮花指打著手印……等等無奇不有的動作。
我們再來看一下「自發功」之特點：
1、無複雜之功法，簡單易學。
2、容易開發出特異功能。
現代人凡事都講求快速、速成，就連練功、修行也不例外，難怪「自發功」在台灣如此的流行囉！
常有朋友問：「練自發功是不是很容易走火入魔？」，或是：「可不可以把練自發功當成普通的運動，看書玩玩行嗎？」，這二個問題是兩極化的不同想法，有人對「自發功」視為毒蛇猛獸，避之唯恐不急，但也有人以平常心視之。
那應該用何種態度來面對「自發功」呢？
好，讓我們先看一下「自發功」練功時的狀態：
1、氣聚頭頂
練功時要求要雙腳打開窄於肩、鬆腰、鬆胯、吊襠；因為兩腳站立窄於肩、閉眼，本來就容易晃動；再加吊襠容易造成體內氣往上逆起，當氣聚頭頂時，人體因此而更輕飄飄的；因此人體就會開始前後左右的擺動，這時就會産生自發動作。
2、外氣引動內氣
「自發功」講求的就是鬆靜自然，進而達到天人合一的狀態，當練功者身心與天地相應相溶時，強大的宇宙大自然能量就開始引動人體內部的能量，所以那些動作感覺起來就像「傀儡尪仔」用線吊著動一樣。
3、氣散腠理
當行功之時，衛外密實之腠理舒張，人體內的「氣」大量往外釋出，展開於體表，並與宇宙大自然之「氣」（能量）交流，這時人體表層就像是被一顆「氣」球給包袱著一般，圓圓融融的非常舒適。
4、開發出特異功能
當行功之時，內氣與外氣兩相激盪，人體內「氣」的運行強到一定程度時，人體內的「氣」將會對病灶區與關竅產生強大的衝擊力，因而脈通人舒暢，關竅開神通現。
從上述來看，乍看之下「自發功」似乎對健康有好處，又能開發人的潛能，但如果消耗身體的能量無法回補，日子久了問題就會出現了。根據觀察顯示，有些經絡敏感的人、意志薄弱的人、精神耗弱的人、多慮的人以及有潛伏性精神病的人，這些人往往在極度放任與放鬆的狀態下，比較無法分辨實物與幻覺，因而容易導致精神失常。
讓我們接著看一下「自發功」每個應注意的練功環節：
「自發功」不適合一般初學者
綜合上述優缺點我們認為，要練「自發功」須先將養生氣功練好，同時也要熟稔採與補氣的方法之後，方得習練此一功法，換句話說也就是對於無氣功基礎或基礎未紮實的習功者而言，在習練自發功之後也許會產生一些現象；一是因為氣聚頭頂、氣散腠理導致下盤丹田空虛；二是因為外氣引動內氣會大量消耗自身之能量；所以如果健康狀態不佳者或是不懂如何補充能量之法者，待其元氣耗散後，健康狀況將會急遽變差。
「自發功」屬於中級以上的功法
因自發功屬於靈力功法，練此種功法的要求除了基礎要穩、能量運用要純熟之外，還有就是毅力的訓練。因為在練功的狀態中，會產生很多的感應、感受，練功者要有能力去面對（請參閱逢佛殺佛
http://blog.udn.com/tadelee/4659348 ），否則一但虛實不分，將會逐漸產生精神耗弱的狀況，嚴重著將會導致精神分裂。
「自發功」雖名自發但應收發自如
我們必須要有正確的認知，看似動實靜的自發狀態是一種氣功態；而這種自發動的狀態應循序漸進，也就是應從小動漸進到大動，從三、四分鐘到三、四十分鐘；而每一次的練功狀態都應在自我意識控制下「收功」，絕對不可以讓自己筋疲力盡才停止，或是用力去停止一切的練功動作。
「自發功」應作好「收功」動作
這裡所講的收功是上述的延伸，也就是除了每次皆應用意念將練功狀態停止後，即應將手掌至於下丹田數分鐘，將行巡全身的「氣」真正的定住，這才算是作好「收功」動作。否則像有些人躺下就動、閉眼就動，最後甚至連放鬆就動，這種完全失控、脫序的自發狀態就是一種病態 - 精神病。
綜合上述要點分析，對一個氣功修鍊者而言，自發功屬於靈力功，不是一種基本功法，必須循序漸進，即必須具有正確氣功基礎，待氣機通暢，思想開展之情況下，與天地融合，方能有成。絕不可執著於神通，換言之，氣功修鍊不可偏執，不可奢求一步登天而讓自己陷入深執、無法自拔之地步。
附註：
「善念」是修行不二法門？
我發現有很多朋友認為只要抱持著「善念」練「自發功」，就不會走火入魔了。
我以為「善念」是為人處世的一種態度，良好態度（善念）是必須的，但功要練得好就一定要掌握竅門，而不是把自己的命運交給運氣了。
舉例說；李四是某科技公司的新進人員，李四非專業技術人才，但在因緣巧合進了研發部門，李四品性端正、態度良好、熱心助人，所以部門同事都很欣賞李四的為人，但公司對員工的要求除了人品...等等之外，當然專業技術是更重要的，試問李四在研發的專業領域上跟不跟得上其他同事、會不會出差錯呢？
原發表人：tade
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