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| 發表人: | alison [ 2016年 3月 25日, 03:02 ] |
| 文章主題 : | 體呼吸 |
2008被醫生宣告乳癌二期末，經過一連串的化療，手術，電療。身體狀況很怕風怕冷，體力很差。心想必須想方法脫離困境。於是密集參加禪七，學習放下放鬆，雖然身體的酸疼讓我無法安穩打坐，借助拜佛，運動，按摩。法師不斷引導，終於漸漸能放鬆，安穩打坐。免疫力漸漸提升，安然渡過7年。 2014小兒子被醫生宣告尿毒症，從此與禪七絕緣，卻與心靈原力結緣。有空時做轉手等運動，站樁，打坐放鬆。但心情一直無法放鬆，站樁，丹田運轉也不得力。因此學習進度非常非常慢，但初發心(幫助兒子及有緣人拾回健康身心)促使我不放棄，繼續跟學長及老師學習，慢慢往前進。 2016 3月學長告知要升級考試，心想機會難得，再忙也要想辦法找時間練習站樁，終於讓我體驗到如何放鬆站樁30分鐘.但所謂的體呼吸，仍不甚清楚。經由學長再度說明。原來全身放鬆也是一種體呼吸讓我信心大增。 這週嘗試站樁時心中不斷念佛放鬆，同時不斷觀想丹田運轉，身體慢慢不會前頃，臀部漸漸自然下坐，身體感到舒暢，背部五十肩的痛感慢慢延伸到腋下，手臂，手指頭甚至到腳指頭。全身氣感十足，體內很暖和。收功後其感覺仍存在。到菜園也比照站樁所用的方法練習行功。背部五十肩的痛感雖然未消除但疼感已減輕很多。 終於體驗到老師所說的24小時練功(體呼吸)，對身體的好處。非常感恩! |
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