註冊時間: 2011年 11月 20日, 06:45
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減重，真的很難嗎？因人而異吧！
常在周遭聽某個人說，又胖了，要減重了。可見減重是很重要的一門功課。
從小自己就是肌肉結實，沒有腰身的那種身材的女生。給人家第一眼的感覺就是壯。衣服、裙子、褲子的尺寸從來買的都是大尺寸。一直很羨慕有腰身的女生，認為有腰身的女生才算是女生，覺得自己太男性化。
年輕時減重，速度快，維持時間也較久。有點年紀的人，不論男性或女性，會發現很容易發胖，胖了後若想減重，很難，但並不是不能，其實還是要看個人是否能堅持。前二年，暑假時發現自己又胖了，因為肚子很明顯突了出來，實在很難看，衣服也都穿不下，心想要花錢買衣服還是要減重，最後還是決定減重。
我的減重方式，早餐我一定要吃，吃的份量比較多一點，中餐吃便當，會先把菜用溫水洗過再吃，晚餐吃得很簡單，每天站樁45分鐘到1個小時，終於把肚子那一圈消掉了，體重也降了約7公斤，持續至今已二年，身材一直都保持著，沒再復胖。
前幾年，曾經流行過一種天天吃蛋的減肥方法。我嘗試著照食譜來吃，到了第三天，我發現我的身體負荷不了，胃很不舒服，任憑我怎麼練功，都無法改善不舒服的狀態，後來只好放棄不再繼續吃。雖然網路上減重的方式有很多種，但不是每一個人都適合，首先，必須先瞭解自己的身體狀態，瞭解後，才來選擇屬於自己的飲食習慣，而不是人云亦云。
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