能量音樂紓壓 輔助心理治療
台灣因為國際化發展,導致工作競爭日趨激烈,同時也讓台灣位列世界工作時間最長的國家之一,因此上班族的壓力與痛苦指數年創新高。
面對高壓時代的來臨!
無可避免的壓力已如影隨形地與我們生活在一起,許多人都感受到無形的巨大壓力悄悄席捲而來,但壓力不會憑空消失,若不妥適處理、釋放,壓力只會像滾雪球一般,愈滾愈大,並慢慢地吞噬寶貴的健康。
很多人要問了,「我怎知壓力有沒有對身體造成影響了啊」。本協會建議各位可以運用下列幾種警訊當作指標,據以檢視壓力對健康造成的傷害有哪些狀況;
- 生理方面 - 頭痛、偏頭痛或緊張性頭痛、肌肉緊繃、氣喘、胃痛、胃潰瘍、心悸與胸悶等;
- 情緒方面 - 焦慮不安、易怒、缺乏耐心、孤立感、緊張、害怕、多疑敏感、情緒低落與憂鬱等;
- 心理方面 - 無法專心、判斷力變差、記憶力降低、沒有自信心與負面思考等;
- 行為方面 - 睡眠障礙、失眠、沒有精神、疲憊、倦怠、人際關係變差、易與人起衝突、行為能力退縮等。
從上面的分析,相信各位可以很清楚地發現,一旦遇到了壓力所產生的影響,若不加以釋放,不僅會嚴重減損健康,久而久之,也必然會波及工作、生活、家庭等層面,因此大眾不可不慎啊!
練氣功、靜坐、運動...等都是有效紓解壓力的方法,當然您也可以選擇其他適合自己的紓壓方法。
如果您沒忙得沒有時間紓壓,或是無從選擇適當的紓壓方法,給您一個建議,心靈原力的「紓壓」能量音樂,會是您紓壓的最佳選擇。 讓「紓壓」能量音樂協助您跳脫壓力的干擾、清除負面情緒,讓您生活中所承擔的壓力,從能量「心」音樂中找到出口吧!
解放壓力
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